5 km
15:59
03:12/km
Projection chrono
Estimer tes performances du 5 km au 100 km
Le prédicteur de temps running RunStats.fr utilise la formule de Riegel pour projeter tes équivalents 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon et 100 km à partir d'un chrono de référence.
Projection RiegelSemi
10 km
33:19
03:20/km
Semi
01:13:30
03:29/km
Marathon
02:33:15
03:38/km
100 km
06:22:28
03:49/km
Relier prédiction et chronos réels
Compare ensuite ta projection aux meilleurs chronos importés dans les classements RunStats, ou retrouve une course de référence dans les résultats de courses.
Note méthodologique
La formule de Riegel suppose une relation stable entre endurance et vitesse. Elle donne un bon ordre de grandeur pour la route, mais surestime souvent les profils peu endurants sur marathon et devient encore plus sensible aux profils, au ravitaillement et au terrain sur 100 km. Utilise-la comme base de discussion, pas comme prédiction absolue.